ฉีด โบริ้วรอย แล้วตาตก เกิดจากอะไร ? อัยตรายไหม ?
รอบรู้เรื่องความงาม
รวมบทความสาระน่ารู้เกี่ยวกับความงามและสุขภาพ
- All
- Uncategorized
- tips
- ดูแลเส้นผม
- บริการอื่น ๆ
- รีวิว
- รูปหน้าและผิวพรรณ
- ศัลยกรรม
รวม 10 ปัญหาผมร่วง ยอดฮิตของคนวัยทำงาน
โปรแกรม Anti Hair Loss คืออะไร ? ช่วยให้ผมหนาจริงไหม
ใส่หมวกบ่อย ทำให้หัวล้าน จริงไหม ?
ผมร่วงเกี่ยวกับฮอร์โมนไหม ? รู้และเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้ ผมร่วง
วิธีทำให้ผมหายมัน 7 เคล็ดลับดูแลผมสวย บอกลาผมเหนียว
ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้มแล้วเป็นก้อน ลักษณะแบบไหนที่เป็นอันตราย ?
ทําจมูกกี่เดือนออกกําลังกายได้ ข้อควรระวังในช่วงฟื้นหลังการเสริมจมูก
ทำไม ? แพทย์ถึงเลือกใช้เทคนิค เสริมจมูก Open ในการ แก้จมูก
6 เคล็ดลับ กระตุ้นรากผม ให้ผมดกดำแบบธรรมชาติจาก AAC HAIR
ปลูกผม ภาคใต้ AAC Hair เปิดสาขาใหม่ ปรึกษาปัญหา ผมร่วง ฟรี
Hutox โบท็อกซ์เกาหลี ดีกว่ายังไง ? และเหมาะกับใครมากที่สุด
ผมมันง่าย สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ ผมร่วง
HarmonyCA ตัวช่วยฟื้นฟูผิวหน้า กระตุ้นคอลลาเจน เติมเต็มริ้วรอย
10 วิธี กำจัดรังแค ให้หายขาด AAC HAIR
ฉีด PRP ฟื้นฟูเส้นผม ลดผมหลุดร่วง ด้วยเกล็ดเลือดเข้มข้น
ปลูกผม ภาคอีสาน ดูแลเส้นผมอย่างครบครัน ที่ AAC Hair
ไบโอติน ยี่ห้อไหนดี ? รีวิวเปรียบเทียบ 5 แบรนด์ดังยอดนิยมในปี 2025
หมักผมด้วยน้ำมันมะกอก เปลี่ยนผมแห้งเสีย ให้ผมดำเงางาม
มะนาวแก้คันหัว สมุนไพรที่ช่วย ลดอาการคัน บำรุงผมสวย
ฉีด P-Cell ช่วยอะไร ? ฟื้นฟูผิวได้อย่างไรบ้าง ?
วิตามินบำรุงผม กินตอนไหน ถึงจะเห็นผลดีที่สุด ?
คลินิกเสริมจมูกขอนแก่น ที่ เสริมจมูกผู้ชาย ได้ทรงสวยและรับกับใบหน้า
4 ปัญหาเส้นผม และหนังศีรษะ ที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นกันมาก
ฟิลเลอร์ร่องแก้มกี่ CC ? หน้าดูเด็กลง และไม่แข็งเป็นก้อน
ปลูกผม กี่เดือนขึ้น ? จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในกี่เดือน ?
ความเครียดทำผมร่วง จริงหรือ ? เมื่อชีวิตวุ่นวาย ผมก็ร่วงไม่หยุด!
การทำprp ข้อเสีย มีมากแค่ไหน ? คุ้มหรือไม่กับผลลัพธ์ที่ได้ ?
จมูกทรงใบเฟิร์น พิมพ์ชนก เหมาะกับโครงหน้าแบบไหน ?
ฉีดปากสายฝอ เปลี่ยนลุค สวยปัง ดูดีแบบสาวยุโรป
ข้อห้ามหลังเสริมจมูก 8 สิ่งที่คุณต้องรู้ถ้าไม่อยากแก้จมูกใหม่
ฟิลเลอร์ e.p.t.q. คืออะไร ? ทำไมถึงได้รับความนิยม ?
หนังศีรษะลอก เป็นแผ่น ใช่รังแคหรือไม่? และจะรักษาอย่างไรดี?
ฉีดฟิลเลอร์ปาก ราคา เท่าไหร่? ฉีดที่ไหนถึงจะปลอดภัย
ทำไมผู้ชายถึง ปลูกเครา ? เหตุผลที่มากกว่าเรื่องของแฟชั่น
หลังปลูกผม 14 วัน ดูแลอย่างไร ? ในช่วงเวลาสำคัญ
เสริมจมูก ขอนแก่น รีวิวทรงจมูก ที่ All About Clinic
Firide 1 mg เพิ่มผมหนา แก้ปัญหาผมร่วงจากกรรมพันธุ์
ทรงคิ้วผู้ชาย เผยเทคนิคการจัดแต่ง เสริมลุคให้ดูหล่อเข้ม
P-Cell Skin Booster ฟื้นฟู หลุมสิว ให้ผิวเรียบเนียน
เสริมคางดีไหม ? อยากหน้าเรียวต้องรู้ เลือกทรงคางให้เหมาะกับคุณ
ตัดปีกจมูกแผลใน พักฟื้นนานไหม ? จมูกเข้าที่เมื่อไหร่ ?
ฉีดมาเด้ 16 จุด หน้าใส เปล่งปลั่ง ผิวสุขภาพดี
belotero revive 1 กล่อง กี่ cc ? ใช้ฉีดจุดไหนได้บ้าง ?
หัวเป็นสิว ใช้ยาสระผมอะไรดี ? วิธีเลือกแชมพูลดสิว ดูแลหนังศีรษะ
LLLT เลเซอร์กระตุ้นเส้นผม ฟื้นฟูปัญหา ผมร่วง ผมบาง
7 พฤติกรรม ที่ทำร้ายเส้นผม ทำให้เกิด ปัญหาผมร่วง
สาเหตุผมร่วง ในวัยรุ่น เกิดจากอะไร ?
ฉีดรีจูรัน ใช้กี่ cc ถึงเห็นผล ? อยากมีผิว Glass Skin ต้องอ่าน !!
ทำหน้า ขอนแก่น ดูแลผิว ปรับรูปหน้า ฟื้นฟูโครงสร้างผิว ที่ AAC
หลังปลูกผม ผมเกิดใหม่ดูแลอย่างไร ให้เส้นผมแข็งแรง
ดึงหน้าอยู่ได้กี่ปี คุ้มค่ากับราคาที่จ่ายไปหรือไม่ ?
ฉีดสลายฟิลเลอร์บวมกี่วัน ? ดูแลตัวเองอย่างไรให้ปลอดภัย
แฟตแก้ม กี่วันเห็นผล ? ฉีด 1 ครั้งอยู่ได้นานแค่ไหน ?
Rejuran ช่วยเรื่องอะไร ? ฉีดแล้วหน้าเนียนใสจริงหรอ ?
Nabota อยู่ได้กี่เดือน ? ต้องฉีดบ่อยแค่ไหน ?
วิตามิน แก้ผมร่วง ยี่ห้อไหนดี ? รวม 7 อาหารเสริมบำรุงเส้นผม
Juvelook 1 ขวด กี่ cc ? ราคาเท่าไหร่ ?
เสริมจมูกขอนแก่น รีวิวทรงจมูก ที่ All About Clinic
5 วิธีทำให้ผิวขาว บอกลาผิวคล้ำเสีย
รีจูรัน กล่องดำ ดีไหม ? ช่วยฟื้นฟูแก้ปัญหาผิวอะไรได้บ้าง ?
ถอดซิลิโคนออกแล้วจมูกยุบ แก้ไขยังไงให้จมูกกลับมาสวย
7 พฤติกรรมที่ทำให้ ผมร่วง ผมบาง โดยไม่รู้ตัว
ยากินแก้ผมร่วง ผู้ชาย ตัวช่วยสำคัญของคนอยากมีผมหนา
ร้อยไหม คอลลาเจน ทำแล้วหน้าเด็กลงจริงหรอ ?
วิธีทำให้ผมยาวเร็ว เร่งผมยาวแบบสุขภาพดี
ดริปวิตามิน บ่อยแค่ไหน ถึงจะเห็นผลดีที่สุด ?
Minoxidil ใช้แล้วผมร่วง ผลข้างเคียงจากยาที่คุณต้องรู้
หนังศีรษะแห้ง เป็นสะเก็ด เกิดจากอะไร ? ใช่โรคผิวหนังหรือไม่ ?
ผมร่วงรุนแรง หัวล้านผู้ชาย มีกี่แบบ ? รู้เร็วป้องกันได้ไว
ปลูกผม FUE ราคา อัปเดตล่าสุดปี 2568 ที่ AAC HAIR
เสริมจมูกมา 1 ปี ปลายจมูกแดง ต้องรีบเช็ก อาจจะเป็นสัญญาณอันตราย !
เซรั่มบำรุงผม และหนังศีรษะลดปัญหา ผมร่วง ที่ AAC HAIR แนะนำ
เซ็บเดิร์ม หนังศีรษะอักเสบ รักษาอย่างไร ?
ฉีดแฟตแก้ม ข้อห้าม มีอะไรบ้าง ? รวม 5 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังฉีดแฟต
ผมแห้ง เสีย ดูแลอย่างไรให้ผมกลับมา นุ่ม เงางาม สุขภาพดี
จมูกรัดแกนปลายจะเล็กลงไหม ทรงจมูกสวยชัดตอนกี่เดือน ?
5 วิธี ทำหน้า ให้ใส แก้ปัญหาผิวหมองคล้ำ แบบได้ผล
ไวอากร้า รักษาเซ็กซ์เสื่อม จากการใช้ ยาปลูกผม ได้หรือไม่ ?
ไมนอกซิดิล Minoxidil แบบทา และ แบบกิน ต่างกันอย่างไร ?
เซรั่มปลูกผม ฟื้นฟู ผมบาง ผมร่วง ได้จริงไหม ?
Hayyan กี่ครั้งเห็นผล ? ผิวอิ่มน้ำ ฉ่ำวาวแบบสาวเกาหลี
รีวิวเสริมจมูก All About Clinic ทรงจมูกสวย รับกับรูปหน้า
เชื้อราบนหนังศีรษะ ทำให้ ผมร่วง ถาวรได้จริงหรือ ?
Exosome คือ อะไร ? ช่วยฟื้นบำรุงผิวได้อย่างไรบ้าง ?
จมูกเอียงดูยังไง ? ปัญหายอดฮิต หลังเสริมจมูก
Juvelook ไหมน้ำเกาหลี ดีจริงไหม ?
เล็มปลายผมทำให้ ผมยาวเร็ว จริงหรือ ?
ผมบาง กลับมาหนา และสุขภาพดีได้อีกครั้ง ด้วย 5 วิธีจาก AAC HAIR
หน้าแห้ง แต่งหน้าไม่ติด 5 หัตถการ นี้ช่วยได้ !
PRP ผม ราคา อัปเดตล่าสุดปี 2025 โปรแกรมรักษา ผมร่วง ผมบาง
ปลูกผมผู้หญิง ปรับกรอบหน้า เปลี่ยนลุคให้คุณเป็นคนใหม่!
เสริมจมูกกินไข่ได้ไหม ? จะเป็นคีลอยด์หรือเปล่า ?
โบท็อกซ์ เยอรมัน Xeomin กี่วันเห็นผล ? และอยู่ได้นานกี่เดือน
ปากมาสด้า คืออะไร ? เหมือนปากกระจับไหม ?
ฉีดผิวขาวจริงไหม ? วิตามินที่ได้ประโยชน์มากกว่าเรื่องผิว
รากผมไม่แข็งแรงเกิดจากอะไร ? รวม 6 สาเหตุที่ทำให้รากผมฝ่อ
เลือกทรงจมูกให้เข้ากับหน้า สายฝอ หรือ สายเกา ที่เหมาะกับเราที่สุด ?
ฉีดหน้าใส เลือกโปรแกรมไหน ให้เหมาะกับตัวเอง ?
ไบโอติน 10000 mcg กินยังไง ? ให้ได้ผลดี และเส้นผมยาวเร็ว
10 คำถามยอดฮิต 2025 เกี่ยวกับ การปลูกคิ้ว
หลังเสริมจมูก 20วัน กินอะไรได้บ้าง และเมนูไหน ? ที่ควรหลีกเลี่ยง
อัปเดตราคา ปลูกผมโคราช 2025 ที่ AAC HAIR
ข้อเสีย ของการฉีดมาเด้ คอลลาเจน มีอะไรบ้าง ? ควรฉีดดีไหม ?
Biostimulator เทคโนโลยี กระตุ้นคอลลาเจน ฟื้นฟูผิวจากภายใน
รวมเคล็ดลับการดูแล หลังปลูกคิ้ว ฉบับ 2025
ทรงปากสายฝอ ใช้ฟิลเลอร์กี่ซีซี ? อัปเดตทรงปากยอดฮิต 2025
ปลูกคิ้ว วิธีไหน ? ที่ทำให้ ทรงคิ้ว สวยเป็นธรรมชาติ
สระผมวันเว้นวัน ดีไหม ? ควรสระบ่อยแค่ไหน ? ผมถึงสุขภาพดี
ปลูกผม ทำสีผมได้ไหม ? ต้องรอกี่เดือน ?
ตาสองชั้น ต้องเลือกแบบไหน ? กรีดสั้นหรือกรีดยาว ?
หลังถอดจมูก ถ้าไม่อยากให้ จมูกพัง ต้องดูแลอย่างไร ?
โบท็อกซ์ นาโบตะ ดีไหม ? 1 ขวดมีกี่ยูนิต ?
หลังปลูกผม 4 เดือน ผมยังไม่งอก เป็นเพราะอะไร ?
แฟตเหนียง ลดได้จริงไหม ? ปลอดภัยหรือเปล่า ?
หลังเสริมจมูก ดูแลอย่างไรให้ จมูกเข้าที่ไว ได้ทรงสวย
สมุนไพรปลูกผม มีอะไรบ้าง ? เห็นผลจริงไหม ?
เสริมคางที่ไหนดี ? ให้ปลอดภัย และได้คางสวย
ปลูกผมกี่วันรากติด ? : เปิดไทม์ไลน์ผลลัพธ์ หลังปลูกผม
ฉีดโบท็อกกี่วันเห็นผล ? ฉีด 1 ครั้งอยู่ได้นานแค่ไหน ?
ผมหงอก เกิดจากอะไร ? ยิ่งถอนยิ่งขึ้นจริงไหม ?
สิวอักเสบ เกิดจาก อะไร ? ดูแลอย่างไรเมื่อเป็น สิวหนอง
รีจูรัน โปรแกรมบูสต์ผิวใส ยังน่าทำอยู่ไหม ? ในปี 2025
หลังฉีด ฟิลเลอร์ปาก ห้ามทำอะไรบ้าง ?
โบท็อกซ์ เยอรมัน Xeomin กี่วันเห็นผล ? และอยู่ได้นานกี่เดือน
ปลูกคิ้ว ราคา แพงไหม ? อยากได้คิ้วสวย ต้องมีงบเท่าไหร่ ?
Aestox โบท็อกซ์เกาหลี ดีไหม? แตกต่างจาก Nabota อย่างไร ?
รวม 7 คำถามเรื่อง รังแค ที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้
เชื้อราบนหนังศีรษะ รักษา อย่างไรให้หายขาด ?
ไข่แดงหมักผม เร่งผมยาวจริงไหม ? 5 วิธีทำให้ ผมยาวเร็ว แบบเห็นผลจริง
ยาสระผมแก้ผมร่วง ที่ลดการหลุดร่วงของเส้นผม เหมาะสำหรับคนผมบาง
ผมร่วงขาดวิตามินอะไร ? อาหารเสริมตัวไหนช่วยบำรุงเส้นผม ?
ผมบางกลางหัว แก้ยังไง ? รวม 5 วิธีรักษา ให้ผมกลับมาดกดำอีกครั้ง
ฉีดวิตามินผิว VS กิน วิตามินผิวขาว แบบไหนเห็นผลไวกว่ากัน ?
เสริมจมูกผู้ชายที่ไหนดี ? ทรงจมูก เกาหลี เหมาะกับหนุ่มไทยไหม ?
โหนกแก้มสูง แก้ยังไง ? แบบไม่ต้องผ่าตัด
ผมร่วงเป็นหย่อม เกิดจากอะไร ? รักษาที่ไหนดี ?
ปัญหาผมบาง หัวล้าน ต้อง ปลูกผมกี่กราฟ ?
ฟิลเลอร์ใต้ตา เป็นก้อน อันตรายไหม แก้ไขอย่างไร ?
เนื้อจมูกน้อย เสริมจมูก ที่ไหนดี ? ไม่เสี่ยง จมูกทะลุ
ตัดปีกจมูก ราคา แพงไหม ? ฉีด ลดปีกจมูก แทนได้หรือเปล่า ?
Sculptra เหมาะกับใคร ? ฉีดจุดไหนได้บ้าง ?
สิวอุดตัน เกิดจาก อะไร ? ใช้ เจล แต้มสิว ได้ไหม ?
Morpheus8 เทคโนโลยี ยกกระชับผิว ด้วย Microneedling และคลื่นวิทยุ
ฉีด ปากกระจับ ใช้ ฟิลเลอร์ กี่ cc ? ให้ได้ ทรงปาก สวยไม่ง้อศัลยกรรม
รวม 5 ทรีทเมนต์หน้าใส ผิวฉ่ำ หลัง สงกรานต์ 2025
รักษาหลุมสิว ที่ไหนดี ? ปลอดภัย เห็นผล ผิวหน้าเรียบเนียน
ปลูกผม ต้องกินยาไหม ? หลังปลูกผม ต้องดูแลตัวเองอย่างไร
ปลูกหนวด เครา ปรับลุคเป็นหนุ่มเข้ม ปกปิดรอยแผลเป็น
ดึงหน้า โปรแกรม ยกกระชับผิว แห่งปี 2025
เสริมจมูกขอนแก่น ราคา ถูกกว่าในกรุงเทพฯ จริงหรือ ?
ปลูกผมแบบ DHI ดีที่สุดจริงหรอ ?
ผมร่วง มากแค่ไหน ที่เรียกว่าผิดปกติ ?
จมูกทะลุ เช็คก่อน ป้องกันได้ ด้วยการดูแลตัวเอง หลังเสริมจมูก
รวม 5 เคล็ดลับแก้ ผมบาง และการออกแบบ ทรงผม โดยผู้เชี่ยวชาญ
ปากกาลดน้ำหนัก Saxenda ผอมจริงไหม ? ปลอดภัยหรือเปล่า ?
PRP ผม กี่ครั้งเห็นผล ? หยุดทำผมจะร่วงไหม ?
ร่องแก้ม ลึก ดูแก่ แก้ได้แบบทันใจด้วย ฟิลเลอร์ร่องแก้ม
ปลูกผมผู้หญิง ราคา เท่าไหร่ ? ก่อนปลูก ต้องโกนผมไหม ?
ปลูกผม ราคา แพงไหม ? ดีกว่าใช้ยาปลูกผมอย่างไร ?
ปลูกผม ที่ไหนดี ? ให้ได้ผมหนา แนวผมสวย
ปลูกผมกี่วันโดนน้ำได้? เคลียร์ทุกข้อสงสัยหลังปลูกผมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
กราฟผมหลุด สาเหตุ อาการ และวิธีการดูแลผม
รักษาผมบาง ผู้หญิง มีเทคนิคอย่างไร เห็นผลจริงไหม
Q Smart Laser คืออะไร ทำไมจึงเหมาะกับผู้ที่ผมร่วง ผมบาง
Sculptra คืออะไร เหมือนหรือแตกต่างจาก ฟิลเลอร์
8 เรื่องควรรู้เกี่ยวกับ PRP ผม จากผู้เชี่ยวชาญ มีอะไรบ้าง
หมอปลูกผม เลือกที่ไหนดี ให้ผลลัพธ์ออกมาสวย แนวผมดูธรรมชาติ
อัปเดตคำถาม ปลูกผม Pantip ตอบคำถามยอดฮิตเกี่ยวกับการปลูกผม
แชร์ประสบการณ์ปลูกผมผู้หญิง ตั้งแต่เริ่มปลูกจนถึง 1 ปี
หลังปลูกผม ผมขึ้นใหม่เป็นยังไง ต้องดูแลหลังปลูกผมอย่างไรบ้าง
ปลูกผม DHI คืออะไร รีวิวผลลัพธ์ วิเคราะห์ข้อดีข้อเสียก่อนและหลังปลูก
ปลูกผม FUE คืออะไร ? รวม 8 ข้อควรรู้ก่อนปลูกผมแบบ FUE
ปากกาปลูกผม Implanter Pen คืออะไร มีข้อดี-ข้อเสียในการปลูกผมหรือไม่
คลินิกปลูกผม กรุงเทพ รักษาศีรษะล้าน ผมร่วงบางด้วยเทคนิคปลูกผม FUE – DHI
6 วิธีเตรียมตัวให้พร้อมก่อนปลูกผม พร้อมวิธีดูแลหลังปลูกที่ทำให้ผมขึ้นใหม่หนา ดกดำ
วิเคราะห์ก่อนเสริมจมูกทรงตุรกี ทรงจมูกมาแรงแห่งปี
ผมมันง่าย เกิดจากอะไร รวม 7 เคล็ดลับแก้ผมมันให้หายขาด
โหนกแก้มสูง แก้มตอบ เกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไรให้หน้าละมุนขึ้น
Top 10 สมุนไพรบำรุงผม ลดผมร่วง เร่งผมยาวให้หนา สุขภาพดี
ข้อเสียหลังปลูกผม มีอะไรบ้าง รวมข้อจำกัดที่ควรรู้ก่อนปลูกผม
รักษาผมร่วงที่ไหนดี แชร์พิกัดรักษาผมร่วงบางให้กลับมาหนาแบบมั่นใจ
รีวิวแก้จมูก เคสปลายจมูกรั้งเหิน ด้วยเทคนิค Semi Open พร้อมรองปลายด้วยเนื้อเยื่อเทียม
ข้อควรรู้ก่อน ฉีดแฟตแก้ม ข้อห้าม มีอะไรบ้าง หลังฉีดต้องทำอย่างไรให้หน้าเรียว
แจกสูตรเร่งผมยาว ภายใน 7 วัน ที่ชาว Pantip แนะนำ
8 อาหารบำรุงผม ช่วยให้ผมดก หนาอย่างเป็นธรรมชาติ
ทำคางที่ไหนดี จัดอันดับสถานที่ทำคางยอดฮิตแห่งปี ที่ไหนมาแรงห้ามพลาด
สิวที่หัว เกิดจากอะไร แชร์ 7 วิธีรักษาสิวที่หัวง่าย ๆ แนะนำแชมพูลดสิว
มาเด้คอลลาเจน คืออะไร ฉีดแล้วช่วยหน้าใสได้จริงหรือแค่การตลาด
หน้าพังหลังทำ Pico Laser สาเหตุเกิดจากอะไร ทำพิโค่เสี่ยงอันตรายไหม
รีวิวหลังปลูกผมคุณบอย โชคชัย
แนะนำ 5 วิธีปลูกคิ้วด้วยตัวเอง บอกลาคิ้วบาง คิ้วโล้น ให้คิ้วหนาแบบเป็นธรรมชาติ
เสริมจมูก Semi open คืออะไร เทียบกับเสริม Open แล้วต่างกันอย่างไร
ฟิลเลอร์ Flore Max ดีไหม ? มีจุดเด่นต่างจากยี่ห้ออื่นอย่างไรบ้าง
รวมข้อควรรู้ก่อนทำ Foxy Eyes ก่อนปรับลุคให้เป็นสาวแซ่บตาเฉี่ยว
ดึงหน้าด้วย Endotine คืออะไร อันตรายไหม ดึงหน้าด้วยเอ็นโดไทน์ ต่างกับปกติอย่างไรบ้าง
รากผมไม่แข็งแรง มีสาเหตุจากอะไร ? แนะนำวิธีแก้ไขก่อนสายเกินแก้
วิธีลดเหนียง ฉบับเร่งด่วน มีอะไรบ้าง เลือกวิธีไหนดี ช่วยกำจัดไขมันใต้คาง
10 อันดับ แชมพูแก้ผมร่วง เปลี่ยนผมบางให้กลับมาผมหนาขึ้น ประจำปี 2025
ฉีดฟิลเลอร์แล้วเป็นก้อน เกิดจากอะไร แนวทางแก้ไขและป้องกันมีอะไรบ้าง