เช็คลิสต์ เสริมจมูกกินอะไรได้บ้าง พร้อมสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังทำจมูก
เสริมจมูกกินอะไรได้บ้าง ? เป็นหนึ่งในคำถามยอดนิยมที่คนอยาก เสริมจมูก หรือผู้ที่ทำมาแล้วเกิดการสงสัย เนื่องจากกลัวว่าอาหารที่เรากินเข้าไปนั้นจะส่งผลกระทบต่อจมูก ทำให้จมูกพัง จมูกเกิดการอักเสบหรือติดเชื้อ จนต้องกลับไปแก้จมูกใหม่ ซึ่งก็จะทำให้ทั้งเจ็บตัวและเสียเวลาอีกครั้งได้ ดังนั้น สำหรับท่านที่สนใจจะทำจมูกต้องเช็คให้ชัวร์ก่อนว่า เสริมจมูกสามารถกินอาหารอะไรได้บ้าง รวมถึงอาหารที่ควรจะหลีกเลี่ยงหลังทำจมูกมีอะไรบ้าง พร้อมข้อควรระวังเรื่องต่างๆ หลังจากที่ทำจมูกมาต้องดูแลตัวเองอย่างไร และเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาตามไปอ่านคำตอบข้อสงสัยต่างๆ ในบทความนี้กันเลยค่ะ
เสริมจมูกกินอะไรได้บ้าง รวมอาหารที่ควรทานหลังเสริมจมูก
อาหารที่ควรทานในช่วงหลังเสริมจมูก เพราะจะทำให้แผลที่ผ่าตัดมาหายไว และทรงจมูก เข้าที่เร็วมากยิ่งขึ้น รวมทั้งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของผู้ที่เสริมด้วย โดยเรามีข้อแนะนำหลังเสริมจมูกกินอะไรได้บ้าง ตามระยะเวลา 1-30 วันหลังทำจมูกมา มีดังนี้
- อาหารที่ควรทานวันแรกหลังทำจมูกทันที เมื่อรับการผ่าตัดเสริมจมูกเรียบร้อยแล้ว ควรที่จะดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้ไว รวมทั้งสามารถดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยให้จมูกยุบบวมเร็วและช่วยในการสมานแผลด้วย เช่น น้ำมะพร้าว น้ำใบบัวบก น้ำเต้าหู้ผสมฟักทอง และควรรับประทานอาหารที่มีรสชาติอ่อนๆ เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ซุป เป็นต้น
- อาหารที่ควรทานหลังเสริมจมูก 7 วัน เป็นช่วงที่ควรทานอาหารประเภทโปรตีน เพื่อช่วยซ่อมแซมร่างกายที่ได้รับการผ่าตัดไป โดยอาหารที่มีโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ นม ถั่ว และรับประทานอาหารที่มีไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว รวมถึงผักและผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง ข้าวโพด กีวี สตรอว์เบอร์รี่ ผักใบเขียว และสาหร่าย เป็นต้น
- อาหารที่ควรทานหลังเสริมจมูก 14 วัน หรือจนกว่าแผลจะปิดสนิท ซึ่งช่วงนี้สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ แต่ควรงดอาหารที่สุกๆ ดิบๆ และอาหารหมักดอง เพื่อป้องกันไม่ให้จมูกอักเสบจากสิ่งปนเปื้อนที่อยู่ในอาหาร
- อาหารที่ควรทานหลังเสริมจมูกครบ 30 วัน ซึ่งเป็นระยะเวลาที่แผลเริ่มปิดสนิท ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มที่ สามารถรับประทานอาหารได้ปกติ หรือวิตามิน และอาหารเสริมต่างๆ ได้
- หลังจากทำจมูก 45 วันขึ้นไป อาหารต่างๆ ที่งดในช่วงแรกจะสามารถทานได้ เนื่องจากแผลปิดสนิทและอาการบวมต่างๆ หายดีแล้ว
4 เมนูอาหารลดบวมช้ำ หลังเสริมจมูก
1. ซุปฟักทอง
เริ่มกันที่ซุปฟักทอง ซึ่งเป็นอาหารที่มีประโยชน์ที่ช่วยลดการติดเชื้อจากแผลผ่าตัดได้ โดยฟักทองจะอุดมไปด้วยวิตามิน A ที่มีส่วนช่วยในการรักษาอาการอักเสบและติดเชื้อได้เป็นอย่างดี และยังช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย ลดอาการบวมช้ำ พร้อมทั้งช่วยขจัดเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย โดยจะทำการขับของเสียเหล่านั้นออกจากร่างกาย
2. น้ำใบบัวบก
สำหรับ ใบบัวบก จะช่วยในเรื่องของการยุบบวม อาการฟกช้ำ สมานแผล โดยในส่วนประกอบของน้ำใบบัวบกจะมีกรด Madecassic และ Aslatic ที่จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบ และลดอาการช้ำในของแผลผ่าตัดได้เป็นอย่างดี พร้อมช่วยให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีขึ้นด้วย พร้อมกับกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายนอนหลับได้ดี ทำให้พักผ่อนได้อย่างเพียงพอ ร่างกายก็จะฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่
3. น้ำมะพร้าว
น้ำมะพราวจะช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยให้แผลแห้งและสมานกันเร็วขึ้น พร้อมทั้งช่วยลดอาการบวมช้ำ ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง หากดื่มน้ำมะพร้าวสดๆ จากลูก จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพได้ดีมากยิ่งขึ้นด้วย
4. ถั่วดำ
อาหารประเภทถั่วจะอุดมไปด้วย โปรตีน ไขมัน แร่ธาตุ และวิตามิน ซึ่งมีสรรพคุณที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยในการบำรุงเลือด ลดอาการบวมหลังทำจมูก ป้องกันการติดเชื้อและการอักเสบได้ดี
อ่านบทความที่ควรรู้เกี่ยวกับการศัลยกรรมจมูกเพิ่มเติมได้ที่ :
อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงหลังทำจมูก
1. อาหารหมักดอง
อาหารหมักดอง เป็นอาหารแสลงสำหรับผู้ที่เพิ่งทำศัลยกรรมจมูกมา เนื่องจากอาหารเหล่านี้อาจจะไม่สะอาด หรือมีการผสมสารเคมีหรือสารพิษต่างๆ เจือปนอยู่ ซึ่งจะส่งผลทำให้แผลเกิดการติดเชื้อและอักเสบได้ง่าย
2. อาหารรสจัด
ในส่วนของอาหารรสจัดก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงไปก่อน เพราะรสชาติความเผ็ดร้อน จัดจ้าน อาจจะกระตุ้นให้มีการหลั่งเหงื่อและน้ำมูกออกมาได้ และในน้ำมูกก็อาจจะมีเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมต่างๆ สะสมอยู่ด้วย จึงเป็นสิ่งที่เสี่ยงต่อการทำให้แผลติดเชื้อและอักเสบได้เช่นกัน
3. อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ
เป็นอีกหนึ่งอาหารที่อาจจะมีสิ่งเจือปน หรือไม่สะอาด ซึ่งจะส่งผลทำให้เสี่ยงต่อการอักเสบและติดเชื้อต่อแผลผ่าตัดได้ นอกจากนี้อาจจะทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ด้วย
4. กาแฟ
ในกาแฟ และชาดำ จะมีคาเฟอีนที่อาจจะไปกระตุ้นให้เลือดสูบฉีดได้ดี ซึ่งก็จะส่งผลทำให้เลือดออกเยอะและหยุดไหลช้านั่นเอง ทางที่ดีควรงดก่อนทำจมูก 2 วัน และหลังจากผ่าตัดเสริมจมูก 2 วัน
5. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และบุหรี่
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ควรงดก่อนและหลังศัลยกรรม เนื่องจากจะไปทำลายเซลล์ที่จะช่วยในการรักษาแผล ทำให้ร่างกายฟื้นฟูช้าและแผลสมานติดกันช้าด้วย แล้วจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อและอักเสบได้มากขึ้น โดยควรงดก่อนการทำจมูก 2 สัปดาห์ และงดหลังทำจมูก 1 เดือน
6. วิตามินและอาหารเสริม
การจะทำจมูกควรงดทานวิตามินและอาหารเสริม เนื่องจากส่วนประกอบของตัวยาบางตัวอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อแผลผ่าตัดได้ เช่น ยาสมุนไพร วิตามินอี น้ำมันปลา น้ำมันรำข้าว และยา Aspirin เป็นต้น ซึ่งอาจจะทำให้เลือดแข็งตัวได้ช้า แผลเกิดการบวมช้ำและยากต่อการรักษานั่นเอง แต่หากคนไข้บางรายที่มีความจำเป็นต้องทานยาเป็นประจำ ก็ควรที่จะมีการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนรับการผ่าตัด ไม่ควรที่จะหยุดยาเองค่ะ
ทั้งหมดนี้ เราได้รวบรวมอาหารที่ควรทานและควรหลีกเลี่ยงสำหรับการเสริมจมูกมาให้ทุกท่าน ซึ่งสิ่งที่ดีที่สุดก่อนการทำศัลยกรรมไม่ว่าจะเป็นการศัลยกรรมอะไรก็ตาม ท่านควรที่จะเข้ารับการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง โดยที่ All About Clinic แพทย์จะทำการประเมินและให้คำแนะนำในการดูแลตัวเองด้านต่างๆ ทั้งก่อนและหลังทำ เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาพึงพอใจคนไข้และมีประสิทธิภาพมากที่สุด
สำหรับผู้อ่านท่านใดที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำศัลยกรรม สามารถปรึกษาหมอได้ที่ Line @AACCENTER ปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ
